உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்கும் 10 சோவியத் பழக்கங்கள்

பெரிய பகுதிகள்

சோவியத் ஒன்றியத்தில், மக்கள் அதிகாலையில் இருந்து மாலை வரை வேலை செய்தனர், உழைக்கும் நபரின் அட்டவணைக்கு உணவு சரிசெய்யப்பட்டது.காலையில் வேலை செய்ததால், மதிய உணவுக்கு முன், நான் ஏற்கனவே மிகவும் பசியாக இருந்தேன் என்பது தெளிவாகிறது. எனவே, பகுதிகள் மிகப்பெரியதாகவும் மிகவும் திருப்திகரமாகவும் இருந்தன. இப்போது நாங்கள் வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறோம், பலருக்கு இலவச அட்டவணைகள் உள்ளன, நாங்கள் குறைவாக சோர்வடைகிறோம், எனவே இவ்வளவு பெரிய பகுதிகளை சாப்பிடுவது மதிப்புக்குரியதா?

எங்கள் வாழ்க்கை முறையால், கலோரிகளுக்கு "எரிந்து" நேரம் இல்லை, சாப்பிட விரும்பாவிட்டாலும் நாம் அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம். இது கடந்த காலத்தில் இருந்து வந்த ஒரு கெட்ட பழக்கம், அதை கைவிட வேண்டும். அம்மா அல்லது பாட்டி வலியுறுத்தினாலும், பெரிய பகுதிகள் நவீன அட்டவணையில் இருக்கக்கூடாது.

நம் வாழ்க்கையை அழிக்கும் 10 பழக்கங்கள்

பழக்கம் இரண்டாவது இயல்பு! அரிஸ்டாட்டில் உலகம் அறிந்த தத்துவப் படைப்புகளில் இதைக் கவனிக்க முடிந்தது. அப்போதிருந்து, கொஞ்சம் மாறிவிட்டது: ஒரு நபர் தனது ஸ்டீரியோடைப்களின் கைதியாகவே இருக்கிறார், இது எதிர்காலத்தின் வளர்ச்சிக்கு நேரடியாக பங்களிக்கிறது. உங்கள் சொந்த விதியைப் பற்றி நீங்கள் அலட்சியமாக இல்லாவிட்டால், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை உயர் அர்த்தத்துடன் நிரப்புவது எப்படி என்று நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

எனவே, கெட்ட பழக்கங்கள் - முதல் 10:

1. அனைவரையும் மகிழ்விக்க ஆசை

நீங்கள் அனைவரையும் மற்றும் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஏமாற்றத்தை எதிர்பார்க்கலாம். ஒரே நேரத்தில் எல்லோருடனும் ஒத்துப்போவது சாத்தியமில்லை, அதைச் செய்யக்கூடாது. அனைவரையும் மகிழ்விக்க வேண்டும் என்ற அதீத ஆசை குறைந்த சுயமரியாதையின் விளைவாகும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அசல் தன்மை மிகப்பெரிய பரிசு. மற்றவர்களிடமிருந்து பாராட்டுகளையும் நல்ல மதிப்பெண்களையும் எதிர்பார்க்காதீர்கள்: தங்கள் சொந்த கருத்தைக் கொண்டவர்கள் எப்போதும் மதிக்கப்படுகிறார்கள்.

2. பொறாமை மற்றும் புண்படுத்துதல்

மக்கள் தங்கள் சொந்த விதியைச் சார்ந்து இருக்கிறார்கள் - அவர்கள் அதிலிருந்து பரிசுகளைக் கோருகிறார்கள். இது நடக்கவில்லை என்றால், தன்னைப் பற்றிய நியாயமற்ற அணுகுமுறையின் உணர்வும், இதன் விளைவாக, யதார்த்தத்தைப் பற்றிய போதிய கருத்தும் இல்லை. மனக்கசப்பு மற்றும் பொறாமை ஆகியவை மக்களிடையே உறவுகளை அழிக்கும் கெட்ட பழக்கங்கள்.உண்மையில், அதிகம் சாதித்த நண்பர்களைப் பொறாமைப்படுவதில் அர்த்தமில்லை: அவர்களின் திறன்கள் மற்றும் திறமைகளுக்குப் பின்னால் என்ன கடின உழைப்பு இருக்கிறது என்பது அவர்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். ஒரு புத்திசாலி நபர் பொறாமை மற்றும் மனக்கசப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட்டவர் - அவருக்குக் கொடுக்கப்பட்டதை எவ்வாறு பாராட்டுவது என்பது அவருக்குத் தெரியும், மற்றவர்கள் இன்னும் குறைவான அதிர்ஷ்டசாலிகளாக இருந்திருக்கலாம் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார்.

3. வாழ்க்கை பற்றி புகார்

உங்களைப் பார்த்து பரிதாபப்படாதீர்கள், புலம்புவதை நிறுத்துங்கள்! ஒரு நபர் ஏதோவொன்றில் அதிருப்தி அடைந்தால், அவர் மோசமான உணர்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துகிறார், கவனிப்பதை நிறுத்திவிட்டு நன்றாக உணர்கிறார். தொடர்ந்து புகார் செய்வது ஒரு முழு வாழ்க்கையை வாழ்வதில் தலையிடுகிறது. கூடுதலாக, அவர்கள் நிலைமையை சிறப்பாக மாற்ற மாட்டார்கள், மாறாக, அவர்கள் பிரச்சினைகளில் கவனம் செலுத்துவதிலும், அவற்றிலிருந்து வழிகளைத் தேடுவதிலும் தலையிடுகிறார்கள்.

4. கடந்த காலத்தில் வாழ்க

முதல் 10 கெட்ட பழக்கங்களில் கடந்த கால நினைவுகள் அவசியம். சிலருக்கு, அவர்கள் முன்னோக்கி நகர்கிறார்கள் என்று மட்டுமே தோன்றுகிறது, ஆனால் உண்மையில், கடந்த கால நிகழ்வுகளை தொடர்ந்து திரும்பிப் பார்ப்பது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வாழ்க்கையை மெதுவாக்குகிறது. ஆம், உங்கள் தவறுகளை பகுப்பாய்வு செய்வது, முடிவுகளை எடுப்பது மதிப்பு. ஆனால் அதிகமாக இல்லை ஒருமுறை. ஒவ்வொரு நாளும் பல சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் நமக்கு நடக்கின்றன. கடந்த காலத்தில் வாழ்வது என்பது நிகழ்காலத்தைப் புறக்கணிப்பதாகும். வாழ்க்கை என்பது "கடந்த காலத்திற்கும் எதிர்காலத்திற்கும் இடையிலான தருணம்", இது இங்கேயும் இப்போதும் நடைபெறுகிறது. இந்த நிமிடத்தைப் பாராட்டுங்கள்!

5. உங்களுக்கு பிடிக்காததை பொறுத்துக்கொள்ளுங்கள்

பலர் திருப்தியற்ற வேலை, எரிச்சலூட்டும் நண்பர்கள், அன்பில்லாத நபருடனான உறவுகள், நாம் ஒரு முறை மட்டுமே வாழ்கிறோம் என்பதை மறந்து விடுகிறார்கள். மேலும், உங்கள் சக்தியில் உள்ளதை மாற்றுவதற்கான சிறிய வாய்ப்பு கூட இருந்தால், அதை ஏன் பயன்படுத்தக்கூடாது?

6. இலட்சியப்படுத்து

எதையாவது அல்லது யாரையாவது இலட்சியப்படுத்தாதீர்கள், சிலைகளை உருவாக்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிடாதீர்கள். பெரும்பாலும், மக்கள் நவீன திரை நட்சத்திரங்கள், பிரபலமான இசைக்கலைஞர்கள் அல்லது பெரிய வெற்றியைப் பெற்ற அறிமுகமானவர்களை இலட்சியப்படுத்த முயற்சிக்கின்றனர்.மற்றவர்களின் பின்னணிக்கு எதிராக, அவர்கள் தங்களை முக்கியமற்றவர்களாகவும் சிறந்தவர்களுக்கு தகுதியற்றவர்களாகவும் தோன்றுகிறார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: முழுமையான பரிபூரணம் இல்லாதது போல, எல்லாவற்றிலும் முழுமை இல்லை. இந்த கெட்ட பழக்கங்களை நீக்குங்கள்: உங்களிடமிருந்து, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து சாத்தியமற்றதைக் கோராதீர்கள் - உங்களிடம் ஏற்கனவே கொடுக்கப்பட்டதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

7. மற்றவர்களைப் பற்றி மட்டும் சிந்தியுங்கள்

பிறருக்காக வாழ்வது, தன்னை மறந்து விடுவது என்பது பலரது மன்னிக்க முடியாத தவறு. அன்புக்குரியவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வது, அவர்களுக்கு உதவுவது, மற்றவரின் மகிழ்ச்சிக்காக உங்களைத் தியாகம் செய்வது வேறு விஷயம். இத்தகைய பாதுகாவலர் பொதுவாக ஒரு நபரை மட்டுமல்ல, அத்தகைய தியாகத்தை இயக்கியவர்களையும் அழிக்கிறது.

8. ஓட்டத்துடன் செல்லுங்கள்

மந்தை மனப்பான்மைக்கு அடிபணிவது, எல்லோரையும் போல வாழ்வது, எதையும் மாற்ற முயலாமல் ஓட்டத்துடன் செல்வது என்பது வாழ்க்கையை சீரழிக்கும் 10 பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். புதிய யோசனைகளைக் கொண்டு வர பயப்பட வேண்டாம்! நீங்கள் ஒருபோதும் யதார்த்தமாக மொழிபெயர்க்க முயற்சிக்காத கற்பனைகள் பயனற்றவை.

9. மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பது

தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும் ஒரு நபர் தனது சொந்த விருப்பத்தை அன்புக்குரியவர்கள் மீது திணிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளார். ஒருபுறம், இது மற்றவர்களுடன் மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, மறுபுறம், ஒருவரின் சொந்த பலத்தை இழக்கிறது. ஒவ்வொருவரும் அவரவர் வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும்.

10. தவறு செய்ய பயப்படுங்கள், தோல்விக்கு உங்களை முன்கூட்டியே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்

தவறு செய்துவிடுவோமோ என்ற பயம் நிச்சயமாக முயற்சிகள் மற்றும் இலக்குகளை அடைவதில் தலையிடும். தோல்வி பயம் எதிர்மறை சிந்தனையை ஊக்குவிக்கிறது. இருப்பினும், பல வாய்ப்புகள் உணரப்படாமல் உள்ளன. நேர்மறையில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் கனவுக்கான வழியில் எந்தத் தவறையும் விலைமதிப்பற்ற அனுபவமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முதல் 10 கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் வாழ்க்கையை பிரகாசமாகவும் வளமாகவும் மாற்றுவீர்கள். இப்போதே தொடங்க முயற்சிக்கவும்!

பெண்கள் பாவாடை - ஒரு பெரிய வகைப்படுத்தி, தரம், விநியோகம்.

போதை

மொத்தப் பற்றாக்குறை மற்றும் ஏமாற்ற வேண்டிய தேவையால் உருவான வாழ்க்கை முறை, விலைமதிப்பற்ற கல்வி தருணமாக மாறிவிட்டது. அன்று பெற்ற சில பழக்கங்கள் இன்று பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை நீங்கள் இன்னும் அகற்ற வேண்டும் - நவீன உலகில் அவை இடம் மற்றும் காட்டுத்தனமாகத் தெரிகிறது.

சிறந்ததை பின்னர் விட்டு விடுங்கள்
ஒரு விரிசல், கழுவப்படாத கோப்பை ஒவ்வொரு நாளும் உள்ளது, மேலும் முன் சேவை ஏங்குகிறது மற்றும் பக்க பலகையில் தூசி சேகரிக்கிறது.

நேர்த்தியான ஆடைகள் மற்றும் நல்ல காலணிகள் விடுமுறை வரை ஒத்திவைக்கப்படுகின்றன: நீங்கள் பழைய ஒரு வேலை போல் இருக்க முடியும். மற்றும் முழங்கைகள் மீது திட்டுகள் தகுதியின் அடையாளம்.

அத்தகையவர்களின் வாழ்க்கையில் விடுமுறைக்கு இடமில்லை. அவை மந்தமான மற்றும் சாம்பல் நிறத்தில் உள்ளன, நல்ல நாட்கள் வரை நேற்று சேவை செய்ய வேண்டியதை சேமிக்கின்றன. சில காரணங்களால் சிறந்த நாட்கள் வருவதில்லை.

இலவசமான அனைத்தையும் இழுக்கவும்
உங்களுக்குச் சொந்தமில்லாதவற்றைப் பொருத்திப் பார்ப்பது கஞ்சர்களும் முரடர்களும் அதிகம். நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் கூட, இந்த பேக் பேக் உங்களுக்கு சிறப்பாக இருக்கும் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினாலும், அதை அதன் இடத்திற்குத் திருப்பி விடுங்கள்.

பற்றாக்குறை காலங்களில் பெருமையையும் உணர்ச்சியையும் ஏற்படுத்திய பழக்கம் (ஒரு அற்புதமான தொகுப்பாளினி!), இப்போது மக்களை எரிச்சலடையச் செய்து திகைப்பில் ஆழ்த்துகிறது. நீங்கள் ஒரு குறுகிய மனப்பான்மை கொண்ட பிளைஷ்கின் என்று அறியப்பட விரும்பவில்லை.

எல்லாவற்றையும் சேமிக்கவும், தேவையற்றது கூட
ஒப்புக்கொள், வீட்டில் காலி ஜாடிகளின் கிடங்கு இருக்கிறதா? ஒரு பேக் பேக் பற்றி என்ன? ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் துளைகள் எஞ்சியிருந்தால் என்ன? பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. இது ஒரு வெற்று ஸ்கை, இருபது வயது ஸ்கேட்கள், வெளிப்படும் படம், பயன்படுத்தப்படாத அழகுசாதனப் பொருட்கள், பழுதடைந்த பொம்மைகள், பத்திரிகைகளின் அடுக்குகள்...

என்னை நம்புங்கள், இந்த குப்பை உங்களுக்கு தேவையில்லை! ஆம், குப்பை. ஆம், நீங்கள் அதிலிருந்து விடுபட வேண்டும். உலகம் முழுவதும் முன்னோக்கி சென்று விட்டது, மறக்கப்பட்ட காலத்திலிருந்து வெளியே வாருங்கள்.

எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுங்கள், கெட்டுப்போனது கூட
இன்னும் இரண்டு நாட்கள், மற்றும் மேஜையில் சுருங்கிய பீச் உங்கள் கைகளை நீட்டும்.ஆனால் பரவாயில்லை, நீங்கள் அச்சுகளை துண்டித்து, குளிர்சாதன பெட்டியில் பீச் வைத்து மேலும் இரண்டு நாட்களுக்கு அடுக்கு வாழ்க்கை நீட்டிக்க முடியும் - திடீரென்று நீங்கள் காலையில் பழம் ஓட்ஸ் சாப்பிட முடிவு.

இல்லை மீண்டும் இல்லை! ஆம், உணவுடன் விளையாடுவது வழக்கமில்லாத ஒரு நாட்டால் நாங்கள் வளர்க்கப்பட்டோம், ரொட்டியைத் தூக்கி எறிவது முற்றிலும் பாவம் - முற்றுகைகள் மற்றும் பயிர் தோல்விகள் பின்தங்கியுள்ளன. ஆனால் இப்போது, ​​நகரத்தின் நிலைமைகளில், பலருக்கு போதுமான உணவு உள்ளது, மேலும் உங்கள் குடலின் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. நேற்றைய முட்டைக்கோஸ் சூப் ஃப்ரீசரில் கூட ஃப்ரெஷ் ஆகாது.

பிறரை மதித்து வாழுங்கள்
உண்மையான திகில். முதிர்ந்த மக்கள்தொகையில் பெரும் பகுதியினர் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும், மற்றவர்களின் தீர்ப்புக்கு அவர்கள் தொடர்ந்து பயப்படுவதால் வெறுமனே அழுத்தமாகவும் உள்ளனர். அவர்கள் அவர்களைக் கேவலமாகப் பார்ப்பார்கள், அவர்கள் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்று மக்கள் பயப்படுகிறார்கள். ஆனால் அவளே கண்டுபிடித்த அந்நியர்களுக்கு கவனம் செலுத்தி அவர்களின் கருத்தைக் கேட்கும் பழக்கம் சிறுவயதிலிருந்தே நமக்குள் விதைக்கப்பட்டுள்ளது!

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை வசப்படுத்துகிறார்கள். அங்கே போகாதே - மாமா திட்டுவார், பிறகு தொடாதே - அத்தை கோபப்படுவாள். மேலும் நாம் தலை குனிந்து நடக்கிறோம், அந்நியர்களின் கருத்துக்களை தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்கிறோம். அந்நியர்கள்! வேற்றுகிரகவாசிகள்! அவற்றில் பெரும்பாலானவை உங்கள் வாழ்க்கையில் முதல் மற்றும் கடைசி முறையாக நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்.

இந்தப் பழக்கம் மிகவும் கடினமானது. ஒரு வயது வந்த, உருவான நபர் ஒரே நாளில் மாற மாட்டார். ஆனால் படுகொலை செய்யப்பட்ட விலங்கைப் பிழிவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம். சிறிது நேரம் கழித்து, வாழ்க்கை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் சிறப்பாக மாறும்.

சமூகத்தை திரும்பிப் பார்க்காமல் வாழ முடியாது என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதற்கு அப்பால் நீங்கள் இனி கண்ணியத்தின் விதிமுறைகளை கடைபிடிக்கவில்லை, மாறாக உங்கள் சுதந்திரத்தை தானாக முன்வந்து மீறுகிறீர்கள்.

பாராட்டுக்களை ஏற்க இயலாமை
இந்த பிரச்சனை முக்கியமாக மனிதகுலத்தின் பெண் பகுதியைப் பற்றியது. பாராட்டினார் - வெட்கப்படுகிறார், ஒரு பாராட்டு செய்தார் - நீங்கள் மறுக்கிறீர்கள்.அழகான பை? அதனால் அவளுக்கு வயதாகிவிட்டது. நல்ல ஹேர்கட்? பாருங்கள், இதோ மீண்டும் வளைந்துவிட்டது.

தன்னைப் பற்றி, அவளுடைய அழகு மற்றும் அவளுடைய நற்பண்புகள் பற்றித் தெரியாமல், ஒரு பெண் சலிப்பான மற்றும் சோகமான வாழ்க்கையை நடத்துகிறாள். அவளுக்கு தன்னை அழகாகக் காட்டத் தெரியாது, விடுமுறை நாட்களில் மட்டும் ஆடை அணிந்துகொள்வது அவளுக்குத் தெரியாது, மிக முக்கியமாக, அவளுக்கு எப்படி பாராட்டுக்களைச் செய்வது என்று தெரியவில்லை.

சரியாக பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வயது வந்தவர்! நன்றி, இது மிகவும் பொருத்தமான பதில். பதிலுக்கு ஒரு உண்மையான பாராட்டு கொடுங்கள். புதிதாக ஒன்றைக் குறிக்கவும், அழகான ஒன்றைக் குறிக்கவும், இனிமையான புன்னகை மற்றும் ஒரு நல்ல குணத்தைப் பாராட்டுங்கள்.

கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாறுங்கள். சிறிய விஷயங்களுடன் தொடங்குங்கள், அவை உடனடி பெரிய மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உதவுகின்றன. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வாழ்க்கை உங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானது.

அன்று வெளியிடப்பட்டது
பொருட்கள் படி

பதிவு
தளத்தில் இருந்து எடுக்கப்பட்டது
.

சோவியத் ஒன்றியத்தின் 10 பழக்கவழக்கங்கள், கைவிட வேண்டிய நேரம் இது

கூட்டு மயக்கம், தொல்பொருள்கள், மனநிலை, வளர்ச்சியின் சமூக சூழல் ஆகியவை ஒரே தேசத்தைச் சேர்ந்தவர்களை ஒரே மாதிரியாகச் செயல்பட வைக்கும் காரணிகளாகும். சோவியத் ஒன்றியம் இருந்த காலத்தில், மத்திய ஐரோப்பாவில் உள்ள பெரும்பான்மையான மக்களின் நடத்தை மற்றும் சிந்தனைக்கு வழிகாட்டும் பழக்கவழக்கங்களை மக்கள் உருவாக்கினர்.

கையிருப்பு

பொருட்களின் பற்றாக்குறை காரணமாக, சோவியத் ஒன்றியத்தில் வசிப்பவர்கள், முடிந்தால், இந்த நேரத்தில் அவர்களுக்குத் தேவையில்லாத பொருட்களை வாங்கினர். இப்போதும் கூட, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு தாத்தா அல்லது பாட்டி வீட்டிலும் ஒரு சேவை அல்லது சரவிளக்கை மறைவை மறைத்து வைத்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் ஒருமுறை "இழுப்பதன் மூலம்" அல்லது எங்கிருந்தோ கொண்டு வந்தனர். இன்று, மக்கள் தங்களுக்கு தேவையான பொருட்களை வாங்குகிறார்கள், ஏனெனில் எல்லாவற்றையும் எந்த நேரத்திலும் வாங்கலாம்.

சோவியத் ஒன்றியத்தில், மக்கள் பெரும்பாலும் பொருட்களை வாங்குவது அவர்கள் தேவைப்படுவதால் அல்ல, ஆனால் இப்போது அவற்றை வாங்குவது சாத்தியமாகிவிட்டதால்.

கண்ணாடி கொள்கலன்களை சேகரிக்கவும்

முன்னதாக, பாதுகாப்பிற்கான கண்ணாடி ஜாடிகள் தங்கத்தில் தங்கத்தின் மதிப்புடையவை மற்றும் மெஸ்ஸானைன்கள் மற்றும் சரக்கறைகளில் இறக்கைகளில் அமைதியாக காத்திருந்தன. நண்பர்கள் நன்கொடையாக ஒரு ஜாம் அல்லது கம்போட் பிறகு கூட, ஜாடி திரும்ப கேட்கப்பட்டது. இப்போது பலர் குளிர்காலத்திற்காகப் பாதுகாக்காவிட்டாலும் கூட, கண்ணாடி ஜாடிகளை சேகரிப்பதைத் தொடர்கின்றனர்.

இன்று கண்ணாடி ஜாடிகள் பெரும்பாலும் பாதுகாக்காதவர்களால் கூட சேகரிக்கப்படுகின்றன

பழைய குப்பைகளை சேமிக்கவும்

பெரும் பற்றாக்குறையின் காரணமாக, பெறப்பட்ட ஒவ்வொரு பொருளும் ஒரு பெரிய உளவியல் விலையைப் பெற்றன, எனவே குறைபாடுள்ளதாக இருந்தாலும், எதையும் அகற்றுவது கடினமாக இருந்தது. எனவே, மக்கள் தங்கள் பால்கனிகளில் அல்லது கேரேஜ்களில் ஒரு உண்மையான குப்பையை ஏற்பாடு செய்யும் பழக்கம், அது என்றாவது சரி செய்யப்படலாம் அல்லது விஷயம் இன்னும் கைக்கு வரும் என்று நம்புகிறார்கள்.

உங்கள் சொந்த பழுது செய்யுங்கள்

முன்னதாக, தகுதி வாய்ந்த கைவினைஞரை அழைக்கவோ அல்லது உடைந்த பொருளை சேவை மையத்திற்கு எடுத்துச் செல்லவோ மக்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லை. எல்லாவற்றையும் நானே செய்ய வேண்டியிருந்தது, என்ன நடக்கிறது என்று சொல்லும் நண்பர்களைத் தேடுங்கள், வால்பேப்பர்களை ஒட்டவும், பால்கனிகளை மெருகூட்டவும், பேட்டரிகளை மாற்றவும், சோதனை மற்றும் பிழை மூலம் டிவிகளை சரிசெய்யவும். இன்று, இந்த சிக்கல்கள் பின்னணியில் மறைந்துவிட்டன, ஏனெனில் அதை நீங்களே சரிசெய்வதை விட ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடுவது எளிதானது மற்றும் மிகவும் மலிவானது.

சுய பழுதுபார்ப்பதில் அதிக நேரத்தை செலவிடுவதை விட இன்று ஒரு நிபுணரை பணியமர்த்துவது எளிது

பொது கருத்துக்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும்

சோவியத் ஒன்றியத்தில், எல்லாம் ஆளுமையின் உருவாக்கத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டது, அங்கு ஒரு குடிமகன் தனது நாட்டின் பெருமைக்குரிய பிரதிநிதி, ஒரு பெரிய மாநிலத்தின் குறிப்பு அலகு. மக்கள் தொழிற்சாலைகளில் சான்றிதழ்களைப் பெற்றனர், மரியாதைக்காக உழைத்தனர், தங்கள் பணிக்காக ஆர்டர்கள் மற்றும் பதக்கங்களைப் பெற்றனர். எனவே, பொது கண்டனம் பயங்கரமான ஒன்று, சமூகத்தின் முன் சேற்றில் விழும் என்ற பயம் யூனியனின் முக்கிய உந்து சக்திகளில் ஒன்றாகும்.இன்று, இந்த தப்பெண்ணங்கள் அனைத்தும் பொருத்தமற்றவை, ஒவ்வொருவரும் தனித்து நிற்கவும், தங்கள் தனித்துவத்தை வலியுறுத்தவும், அவர்கள் விரும்பும் நபராகவும் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

சோவியத் யூனியனில், எல்லோரும் டிப்ளோமாக்களைப் பெறவும், பொதுக் கருத்துக்கு இணங்கவும் முயன்றனர்.

கிபிட்ஸ்

சோவியத் ஒன்றியத்தின் நாட்களில், அறிவுரை வழங்குவதும் உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்வதும் விஷயங்களின் வரிசையில் இருந்தது, ஆனால் இப்போது அத்தகைய நடத்தை ஒழுக்கக்கேடானதாகக் கருதப்படுகிறது. இன்று, ஒவ்வொருவரும் மற்றவர்களின் கருத்துகளை நம்பாமல், அவர் விரும்பியபடி வாழ்கிறார்கள்.

வேலையில் திருடு

மொத்தப் பற்றாக்குறை, காகிதம், பென்சில்கள், பொத்தான்கள் மற்றும் பிற எழுதுபொருட்கள் போன்ற சிறிய விஷயங்களைத் திருடும் பழக்கம் மக்களிடையே உருவாகியுள்ளது. நம் காலத்தில், அதைப் பெறுவது கடினம் அல்ல, எனவே மோசமாக பொய் சொல்லும் அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்வது கடந்த காலத்தின் நினைவுச்சின்னமாகும், இது கைவிட வேண்டிய நேரம்.

உணவு வழிபாடு

விரும்பியதை வாங்க இயலாமையால், எல்லாவற்றையும் சாப்பிடும் பழக்கம் மக்களிடையே உருவாகியுள்ளது, மீதமுள்ள சூப்பைத் துரத்தும் தட்டுகளுடன் குழந்தைகளை பயமுறுத்துகிறது. இந்த வாழ்க்கை முறை மக்களை இழந்ததை தூக்கி எறியாமல், விடுமுறை நாட்களில் சாப்பிடாத, ஆனால் பல நாட்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் நிற்கும் எண்ணற்ற உணவுகளுடன் விருந்துகளை ஏற்பாடு செய்ய வைக்கிறது.

சோவியத் யூனியன் மக்களில் உணவு வழிபாட்டைத் தூண்டியது, இப்போது வரை, பலருக்கு, விடுமுறை ஒரு நீண்ட விருந்துக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது.

நீதிபதி மற்றும் முத்திரை

சோவியத் யூனியன் இருந்த சகாப்தத்தில், ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத ஒரு பண்பு இன்று உருவாக்கப்பட்டது - மற்றவர்கள் வித்தியாசமாக இருப்பதைக் கண்டித்து அவர்களை முத்திரை குத்துவது. சகிப்புத்தன்மையும் அனைவருக்கும் மரியாதையும் ஒரு ஜனநாயக சமூகத்தின் முக்கிய மதிப்புகள்.

குறைந்த சுயமரியாதை

குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டவர்கள் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயம், இன்று எல்லோரும் அவர்கள் விரும்பியதை அடைய முடியும். வாய்ப்புக் காலம் வந்துவிட்டது, எல்லோரும் தனிப்பட்டவர்கள், எல்லோரும் எதையும் செய்யலாம், பாராட்டுக்களுடன் வாதிடாதீர்கள், உங்களை நம்புங்கள், உங்களுடன் மகிழ்ச்சியாகவும் இணக்கமாகவும் வாழுங்கள்.

சோவியத் ஒன்றியத்தின் இருப்பு காலங்கள் சில நேரங்களில் மக்களுக்கு கடினமாக இருந்தன, பற்றாக்குறை மற்றும் தனிநபரின் அடக்குமுறை இரண்டும் இருந்தது. இத்தகைய வாழ்க்கை நிலைமைகள் ஒரு பெரிய நாட்டின் மக்களிடையே பல பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்கியுள்ளன, அவை இன்று யதார்த்த அடிப்படையிலான விளக்கத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

6. இதோ இந்த சாலடுகள்

அது என்ன என்பதை விளக்க முயற்சிக்கவும்.

ஆலிவர், நண்டு குச்சிகள், மிமோசா, என்ன இருக்கிறது: பெரிய மற்றும் பயங்கரமான "ஒரு ஃபர் கோட் கீழ் ஹெர்ரிங்" - பெயர்கள் மட்டும் புனிதமான திகில் தாக்குதல் எந்த வெளிநாட்டவர் ஊக்குவிக்க போதும். நீங்கள் இன்னும் இணையத்தில் படங்களைப் பார்த்தால், தூக்கமின்மை ஒரு வாரம் அல்ல, கொலஸ்ட்ராலில் தன்னிச்சையான ஜம்ப் வழங்கப்படுகிறது.

பெரிய மற்றும் பயங்கரமான செல்ட்.

இல்லை, அது உண்மைதான்: மற்றவர்கள் ஆள்காட்டி விரலில் மயோனைசே ஒரு அடுக்கு கீழ் பொருட்கள் பல விசித்திரமான சேர்க்கைகள் உள்ளன, நீங்கள் இன்னும் பார்க்க வேண்டும். இந்த தேடல்கள் வெற்றியுடன் முடிசூட்டப்படுவது சாத்தியமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பாரம்பரியத்தின் வேர்கள் சோவியத் பற்றாக்குறை மற்றும் கடைகளில் வெற்று அலமாரிகளின் சகாப்தத்திற்குச் செல்கின்றன. எனவே அந்த நேரத்தில், தொகுப்பாளினிகள் வெளியேறி, அலமாரிகளில் "வெளியேற்றப்பட்ட"வற்றிலிருந்து ஒரு விடுமுறையை சமைக்க வேண்டியிருந்தது. ஆனால் இன்று, விஷயங்கள் சற்று வித்தியாசமாக உள்ளன.

கலாச்சார அதிர்ச்சியில் வெளிநாட்டினர்.

நிச்சயமாக, புத்தாண்டு தினத்தன்று உங்களுக்கு பிடித்த ஆலிவரை கைவிட யாரும் அழைக்கவில்லை. சில நேரங்களில் மரபுகள் ஆன்மாவை வெப்பப்படுத்துகின்றன. ஆனால் "விடுமுறை" (விசித்திரமாக இருந்தாலும்) உணவு அப்படியே இருக்கட்டும், தினசரி உணவுக்கு இடம்பெயர வேண்டாம். அனைத்து பிறகு, ஒவ்வொரு கல்லீரல் மிகவும் மயோனைசே தாங்க முடியாது.

எப்போதும் காலணிகளை சரிசெய்யவும்

பேரன்:

மொத்த வறுமை மற்றும் பற்றாக்குறை காரணமாக சோவியத் ஒன்றியத்தில் பிறந்த மற்றொரு அன்றாட பழக்கம் என்னவென்றால், மக்கள் பல ஆண்டுகளாக காலணிகளை ஒட்டுதல் / மீண்டும் ஒட்டுதல், ஏனெனில் புதிய / ஒழுக்கமான ஒன்றை வாங்க பணம் இல்லை.

சோவியத் குடிமக்கள் "தங்கள்" ஷூ தயாரிப்பாளரைக் கொண்டிருக்கலாம் (அதே போல் "அவர்களின்" பல் மருத்துவர் மற்றும் "அவர்களின்" தொத்திறைச்சி விற்பனையாளர்) மற்றவர்களை விட சற்று சிறப்பாக பழுதுபார்க்க முடியும் - ஒரு சிறிய கூடுதல் பரிசுக்கு சாக்லேட் பார் அல்லது ஒரு பாட்டில் மது. அதே நேரத்தில், அவர்கள் பழுதுபார்க்கப்படாமல் இருப்பதைக் கூட சரிசெய்து, ஒட்டினார்கள் - அவர்கள் சரிந்த காலணிகளின் முதுகில் தைத்தனர், அவ்வப்போது தேய்ந்துபோன உள்ளங்கால்களில் "தடுப்பு" ஒட்டினார்கள், தேய்ந்த சருமம் மற்றும் பல.

நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக அதே பழைய காலணிகளை சரிசெய்து கொண்டிருந்தால், அவற்றை குப்பையில் வீசுவது அல்லது வீடற்றவர்களுக்கு கொடுப்பது நல்லது, நல்ல காலணிகள் இப்போது மிகவும் விலை உயர்ந்தவை அல்ல, நீங்கள் அவற்றை தாராளமாக வாங்கலாம்.

பாட்டி:

காலணிகள் பழுதுபார்க்க கொடுக்கப்பட்டன, ஏனெனில். அவை பெரும்பாலும் நல்ல தரத்தில் இருந்தன, மேலும் குதிகால் தேய்ந்திருந்தால், காலணிகள் தூக்கி எறியப்பட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

பழைய ரொட்டி மற்றும் தட்டில் இருந்து அனைத்து உணவுகளையும் சாப்பிடுவது

பேரன்:

சோவியத் ஒன்றியத்தில் பிறந்த மற்றொரு முற்றிலும் "ஏழை" பழக்கம், நீங்கள் ஏற்கனவே நிரம்பியிருந்தாலும், தட்டில் இருந்து அனைத்து உணவையும் சாப்பிடுவது. நடத்தை குடும்ப மாதிரியும் இங்கே பாதிக்கிறது - "பாட்டி எப்போதும் இதைச் செய்தார்." பாட்டியின் இளமை பஞ்ச ஆண்டுகளில் விழுந்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - மேலும் வீட்டில் இரவு உணவு இருந்தால், அதை எல்லாம் சாப்பிட வேண்டும், ஏனென்றால் இரவு உணவு இருக்காது, ஆனால் இப்போது அத்தகைய பழக்கத்தில் நடைமுறை உணர்வு இல்லை.

எஞ்சிய உணவையோ பாதி சாப்பிட்ட ரொட்டியையோ குப்பையில் வீசினால் தவறில்லை - “கிச்சன் ஸ்பிரிட்” அமைக்கப்படாது, பசி வராது, கெட்டது எதுவும் நடக்காது - அதிகமாகச் சாப்பிட மாட்டீர்கள்)

பாட்டி:

மேலும் தட்டில் இருந்து அதிகப்படியான உணவை சாப்பிடாமல் இருக்க, அதிகமாக குவிய வேண்டாம். ரொட்டியைத் தூக்கி எறிவது தெய்வ நிந்தனை

உங்களுக்கு பிடிக்காததை பொறுத்துக்கொள்ளுங்கள்

சில காரணங்களால், எங்களுக்கு விரும்பத்தகாத நபர்களுடன் நாங்கள் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்கிறோம், பல ஆண்டுகளாக நாங்கள் வெறுக்கப்பட்ட வேலைக்குச் செல்கிறோம், அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து அவமானங்களைத் தாங்குகிறோம்.நாம் நிச்சயமாக எல்லாவற்றையும் மாற்றுவோம், ஒருநாள், ஆனால் இன்று அல்ல. பின்னர் நாம் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வோம். நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல வேலை கிடைத்தால், நான் வேலையை மாற்றுவேன். பிள்ளைகள் வளர்ந்ததும் என் கொடுங்கோலன் கணவனை விட்டு பிரிந்து விடுவேன். இல்லை, எதுவும் தானாக நடக்காது. இந்த அசிங்கமான தலைப்பை உங்கள் கைகளில் தாங்கிக் கொள்ள நீங்கள் பழகிக் கொள்ளுங்கள், மகிழ்ச்சியற்ற முறையில் வாழப் பழகிக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மகிழ்ச்சி உங்கள் கைகளில் உள்ளது, அது எவ்வளவு சாதாரணமாக இருந்தாலும் சரி. "டெர்பில்" என்ற வாழ்நாள் பாத்திரத்திற்கு நீங்கள் தயாரா? இல்லை - பின்னர் எதையாவது மாற்றத் தொடங்குங்கள்: அணுகுமுறை, பழக்கவழக்கங்கள், சூழல். உங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். மாற்றத்திற்கு பயந்து, அது எப்படி இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

வெற்றிடங்களை உருவாக்கவும்

பற்றாக்குறையின் பின்னணியில், இதைத் தவிர்க்கக்கூடாது. குளிர்காலத்தில் தவிர்க்க முடியாத பஞ்சம் வந்தால், உங்களை எப்படி காப்பாற்றுவது? நிச்சயமாக, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயத்தின் 50 கிலோகிராம் பங்குகள் (அழுகியிருந்தாலும்), எண்ணற்ற பாதுகாப்பு கேன்கள் (இது மறைந்துவிடும்), தானியங்களின் தொகுப்புகள் (இதில் மிட்ஜ்கள் மற்றும் பூச்சிகள் நிச்சயமாகத் தொடங்குகின்றன) உதவும். இப்போதெல்லாம், நீங்கள் எளிதாக உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தானியங்கள் மட்டும் வாங்க முடியும், ஆனால் குளிர்காலத்தின் மத்தியில், அதே போல் புத்தாண்டு விடுமுறைக்கு முன் அயல்நாட்டு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். ஆனால் ஒரு நபர் பழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம், எனவே அனைத்து கோடைகாலத்திலும், கடலில் ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விடுமுறைக்கு பதிலாக, மக்கள் சூடான அடுப்புக்கு அருகில் உயர்ந்து, மையத்திற்கு வெறுக்கப்படும் வெற்றிடங்களை உருவாக்குகிறார்கள்.

பின்னர் ஒத்திவைக்கவும்

இந்த குணத்திற்கு ஒரு சிறப்பு சொல் கூட உள்ளது - தள்ளிப்போடுதல். "அறிகுறிகள்": ஒரு நபர் கடினமான, ஆனால் முக்கியமான பணிகளைத் தொடங்குவதில்லை, பயனற்ற வம்புகளுடன் நேரத்தை நிரப்புகிறார். ஒவ்வொரு நாளும் தேவையான பொருட்கள் குவிந்து, உற்பத்தித்திறன் இன்னும் குறைகிறது.பொதுவாக தன்னிலும் வாழ்க்கையிலும் அதிருப்தி வளர்கிறது, நாள்பட்ட சோம்பல் உருவாகிறது.

தள்ளிப்போடுவதற்கு ஒரே ஒரு தீர்வு உள்ளது: செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள். திட்டமிடல் உதவும் - வரையறுக்கப்பட்ட காலக்கெடுவுடன் முக்கியமான வழக்குகளின் பட்டியலைத் தொகுத்தல். பெரிய பட்டியல்களை உருவாக்க வேண்டாம்: படிப்படியாக சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும், ஒரு விதிமுறையை உருவாக்கவும். ஒவ்வொரு "சாதனைக்கும்" நீங்களே வெகுமதி அளிக்கவும், இதனால் ஒரு ஊக்கத்தொகை இருக்கும்.

மற்றவர்களை நியாயந்தீர்

கிசுகிசுப்பது, ஒருவரைக் குறை கூறுவது என்பது ஒரு கேவலமான பழக்கம். நபர் ஏதாவது தவறு செய்தாரா? அவசரப்பட்டு தீர்ப்பு வழங்க வேண்டாம். அவரை இப்படி செய்ய வைத்தது என்ன தெரியுமா? ஒருவேளை நீங்கள் இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் அதையே செய்வீர்களா? மனிதர்களை நல்லவர், கெட்டவர் என்று பிரிக்கக் கூடாது - யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய, வடிவங்களுக்கு இணங்க யாரும் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கு அக்கறை இல்லாத விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

ஒருவரையொருவர் தீர்ப்பதில் மக்கள் ஏன் இவ்வளவு மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள் தெரியுமா? இது அவர்களுக்கு "நன்றாக" உணர உதவுகிறது. சிறப்பு ஆர்வத்துடன், ஒரு நபர் தன்னில் இருக்கும் அந்த குணங்களை துல்லியமாக கண்டிக்கிறார். இதைக் கண்டித்து, இன்னும் மோசமானவர் ஒருவர் இருக்கிறார் என்று அவர் தன்னைத்தானே சமாதானப்படுத்துகிறார்.

அனைத்து வர்த்தகங்களிலும் ஜாக் ஆக இருங்கள்

சோவியத் சிக்கனமான நபர் மற்றவர்களிடம் உதவி கேட்பதற்குப் பழக்கமில்லை, வீட்டுச் சேவைகளுக்கு பணம் செலவழிப்பது மிகவும் குறைவு. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் தங்களைச் சமாளிக்க பெரும்பாலான கைவினைப்பொருட்கள் மற்றும் வீட்டு விவகாரங்களில் தேர்ச்சி பெற முயன்றனர். பழுதுபார்ப்பு அனைத்தும் கையால் செய்யப்பட்டன, ஒரு பெண் இடுக்கி மற்றும் வண்ணப்பூச்சு தூரிகையைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் ஒரு ஆண் தரைவிரிப்புகளைக் கழுவி சுத்தம் செய்யலாம். மரச்சாமான்கள் மற்றும் ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி ஒரு உயர்த்தி இல்லாமல் உயர் மாடிகள் கொண்டு, மற்றும் குழாய்கள் எந்த கசிவு இருந்து சரி செய்யப்பட்டது. ஒருபுறம், இத்தகைய ஊசி வேலைகளின் தேவை மக்களை பல்வேறு துறைகளில் உலகளாவியதாக உருவாக்க கட்டாயப்படுத்தியது.மறுபுறம், சந்தேகத்திற்கிடமான தரத்தில் வேலை செய்வதற்கான நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவழித்தது. இப்போது, ​​மிகவும் மலிவு விலையில், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அழைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தலையை முட்டாளாக்க முடியாது, ஆனால் இதற்காக நீங்கள் எல்லாவற்றையும் நீங்களே செய்யும் பழக்கத்தை விட்டுவிட வேண்டும்.

1. காலை உணவு "இதயத்திலிருந்து"

ஆம், ஒரு சிற்றுண்டி.

இது "அதிக சிறந்தது" என்று மொழிபெயர்க்கலாம். கஞ்சி, தொத்திறைச்சி, ஒரு ஜோடி சாண்ட்விச்கள் அல்லது 3-4 படிப்புகள் அல்லது நேற்றைய இரவு உணவின் எஞ்சியவற்றின் முழு அளவிலான மெனுவும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நம்மில் பலரின் தலையில் வேரூன்றிய ஒரு பழக்கம். யோசனை மிகவும் பகுத்தறிவு: முதல் உணவு நாள் முழுவதும் ஆற்றலைக் கொடுக்க வேண்டும். பொதுவாக, பீன்ஸ் மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் கூடிய பாரம்பரிய காலை உணவை ஆங்கிலேயர்களைப் பாருங்கள்.

ஆங்கில காலை உணவு அல்லது ரஷ்யன்?

ஆனால் இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், பழக்கத்தின் வேர்கள் பெரும்பான்மையான மக்கள் கடினமான உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டிருந்த காலத்திற்குச் செல்கின்றன. உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளை எதுவும் இல்லாமல். எனவே, ஒரு கலோரி குண்டு இல்லாமல், மாலை வரை பிடித்து ஓ, எப்படி எளிதானது அல்ல.

அதனால் அவர்கள் "ரஷியன் காலை உணவு" ஆங்கிலம் பேசும் கூகிளைப் பார்க்கிறார்கள்.

சரி, இன்று, அலுவலக யுகத்தில், ஃப்ரீலான்ஸ் மற்றும் உடல் உழைப்பின்மை, அதிகாலையில் சாப்பிடுவது அவசியம் என்ற வகையிலிருந்து கெட்ட பழக்கங்களின் பட்டியலுக்கு நகர்ந்துள்ளது. எந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் காலை உணவை தவிர்க்க பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள். ஆனால் காலையில் குறைவாக சாப்பிட முயற்சிப்பதும், திடீரென உடலில் ஏற்படும் லேசான தன்மையைக் கண்டு வியப்பதும் கண்டிப்பாக அனைவரும் முயற்சி செய்ய வேண்டியதே.

உள்ளூர் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மட்டுமே உள்ளன

ஆய்வறிக்கை: சோவியத் பிரச்சாரம் உள்ளூர் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது சரியானது என்று மக்களை ஊக்கப்படுத்தியது, ஆனால் உண்மையில் உலகம் முழுவதும் உள்ள பழங்களை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானது.

உண்மையில்: இங்கே ஆசிரியர் தன்னை விஞ்சிவிட்டார். இத்தகைய ஆய்வறிக்கைகளை எல்லாத் தீவிரத்திலும் வெளிப்படுத்துவது என்றால், நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் அடிப்படைகள் கூட இல்லை.குறிப்புக்கு, காஸ்ட்ரோனமி உலகம் முழுவதும், உயர்ந்தது முதல் தாழ்வு வரை, பல ஆண்டுகளாக ஒரே மாதிரியாக மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது - உள்ளூர் சாப்பிடுங்கள், உள்ளூர் சாப்பிடுங்கள், இது ஆரோக்கியமானது, இது சுவையானது, இது உள்ளூர் பொருளாதாரத்தை ஆதரிக்கிறது. சில ஸ்காண்டிநேவிய சமையல்காரர்கள் வெளிநாட்டு மாம்பழத்திற்கு உள்ளூர் கேரட்டை மாற்ற மாட்டார்கள். இவை அனைத்தும் மாம்பழங்களை சாப்பிடுவது சாத்தியம் என்பதையும், கடந்த சில தசாப்தங்களாக, உணவு சேமிப்பு மற்றும் போக்குவரத்து தொழில்நுட்பங்கள் வெகுதூரம் முன்னேறியுள்ளன என்பதையும் மறுக்கவில்லை, ஆனால் இந்த பொது அறிவு சிந்தனையை எல்லையற்ற வடிவத்தில் வைக்கலாம். ஒரு பைத்தியக்காரனின் மயக்கம். ஐயோ, கட்டுரையின் ஆசிரியர் வெற்றிபெறவில்லை.

தீர்ப்பு: பிராட்.

தவழும் சேவை

சோவியத் இல்லத்தரசிகள் உணவுகளை மிகவும் மோசமாக அலங்கரித்தனர். இது வருத்தமாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். பேண்டஸி பொதுவாக வெந்தய இலைகளுடன் ஒரு "மலையில்" சாலட் போட போதுமானதாக இருந்தது. ஹெர்ரிங் வெறுமனே வெங்காயத்துடன் மேலே தெளிக்கப்பட்டது, மற்றும் தொத்திறைச்சி மோதிரங்களாக வெட்டப்பட்டு ஒரு "மலரில்" போடப்பட்டது. நீண்ட காலமாக பசியுடன் இருந்து, உணவை உணவாகக் கருதி, உடலை நிறைவு செய்வதற்கான ஒரு வழியாக உத்தரவு சென்றது. வயிறு அதில் என்ன வந்தது என்று கவலைப்படுவதில்லை.

நவீன சமையல் ஒரு டிஷ் தயாரிப்பதற்கான ஆயிரக்கணக்கான வழிகளை மட்டுமல்ல, அதன் அழகான விளக்கக்காட்சிக்கான பல விருப்பங்களையும் வழங்குகிறது. அது எப்படி ஜீரணிக்கப்படும், அது நமக்கு என்ன பலன்களைத் தரும் என்பதும் அந்த உணவைப் பரிமாறுவதைப் பொறுத்தது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சாலடுகள் மற்றும் தொத்திறைச்சி மோதிரங்களின் சலிப்பூட்டும் ஸ்லைடுகள் அவநம்பிக்கையைத் தூண்டுகின்றன, மாறாக அசல் சேவை உங்கள் பசியை எழுப்பி உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.

ஒரே சமையலறையில் இரண்டு இல்லத்தரசிகள் ஒரு பேரழிவு. குறிப்பாக இந்த தொகுப்பாளினிகள் வெவ்வேறு தலைமுறைகளைச் சேர்ந்தவர்கள் என்றால், சமையல் மற்றும் மேசை அமைப்பில் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் உள்ளன. எங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் ஒரு கடினமான கடந்த காலத்தை மரபுரிமையாகப் பெற்றனர், அதில் மிகவும் சுவையாக இல்லாமல், நிறைய மற்றும் திருப்திகரமாக சமைக்கும் பழக்கம் வந்தது.புதிய சமையல் குறிப்புகள், நவீன ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் ஆலோசனைகளை ஒன்றாகப் படியுங்கள், ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு புதிய விதிகள் மற்றும் அணுகுமுறைகள் தேவை என்று உங்கள் குடும்பத்தை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் சமையலறையில் அமைதி ஆட்சி செய்யட்டும், அப்போது உணவின் நன்மைகள் மிக அதிகமாக இருக்கும்.

வரிசையில் நிற்க

மீண்டும், ஆளும் அமைதியின்மை, "தரையில் இருந்து" வர்த்தகம் மற்றும் மொத்த பற்றாக்குறை ஆகியவற்றின் கட்டமைப்பிற்குள், ரஷ்ய மக்கள் முதல் அழைப்பில், ஒரு அரிய தயாரிப்பு அல்லது பயனுள்ள விஷயத்திற்காக பெரிய வரிசைகளை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது. வரிசைகள் பல மணிநேரம், சில சமயங்களில் ஒரு நாள். அவர்கள் அறிமுகமானார்கள், புத்தகங்களைப் பரிமாறிக்கொண்டார்கள், வருங்கால வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் சந்தித்தார்கள், சக ஊழியர்கள் ஒருவரையொருவர் நன்கு அறிந்தார்கள். இங்கே ஒரு வகையான குழு உருவாக்கம் உள்ளது. இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நுகர்பொருள் வாணிபப் பொருட்களுக்கு தட்டுப்பாடு ஏற்படாததால் கடைசித் துண்டிற்குப் போராட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு இடத்தில் உங்களுக்குத் தேவையானவை உங்களிடம் இல்லையென்றால், நகரத்தில் ஆயிரக்கணக்கான விற்பனை புள்ளிகள் இருப்பதால், அதை வேறொரு இடத்தில் காணலாம். ஆனால் இல்லை, பழைய நினைவுகளின்படி, வயதானவர்கள் பிடிவாதமாக ஒரு வகுப்புவாத அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் கடைசி வரை வரிசையில் நிற்கிறார்கள் (ஏன் மற்றொரு நாளில் வர வேண்டும்), மேலும் சர்க்கரையின் விலை உயரக்கூடும் என்று ஊடகங்களில் இருந்து "தகவல் திணிப்பு"க்கு வழிவகுத்தது. வயதான சோவியத் நபரை நிர்வகிப்பது எளிதானது - பற்றாக்குறையைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லுங்கள் மற்றும் அவருக்குத் தேவையில்லாத எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் தேவையை உயர்த்தவும்.

இலட்சியத்திற்காக பாடுபடுங்கள்

மற்றொரு பிரச்சனை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வருகிறது. வாழ்க்கையில் எல்லாம் மோசமாக இல்லை என்று தெரிகிறது, ஆனால் பழுது இல்லை, மாஷாவைப் போல, கார் அண்டை வீட்டை விட மோசமாக உள்ளது, மேலும் மகன் சட்டப் பள்ளிக்குச் செல்லவில்லை, சகோதரியைப் போல ... தெரிந்திருக்கிறீர்களா? பின்னர், பெரும்பாலும், ஒரு குழந்தையாக, அவர்கள் உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டு, ஒரு முன்மாதிரியாக, திணிக்கப்பட்ட வடிவங்களை அமைத்தனர். வெறி இருந்து தரத்தை சந்திக்க மற்றும் துரத்துவது மிகவும் கடினம். ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையின் படங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம், அது பெரும்பாலும் "போலி".என்னை நம்புங்கள், சிதறிய பொம்மைகள் மற்றும் நித்திய பழுதுபார்ப்புகளைக் கொண்ட வீடுகளை விட துரதிர்ஷ்டவசமான பலர் மலட்டு உட்புறங்கள் மற்றும் பாவம் செய்ய முடியாத "தோற்றங்களுக்கு" பின்னால் ஒளிந்து கொண்டிருக்கிறார்கள்.

இலட்சியம் வெறுமனே இல்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளும் வரை, உங்கள் சாதனைகளை முழுமையாகப் பாராட்ட, நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியாது. உங்களிடம் உள்ள அனைத்து நல்ல விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். எத்தனை என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

நன்றியுணர்வு பயிற்சி

பிரெஞ்சு எழுத்தாளர் Jean-Baptiste Alphonse Carr ஒருமுறை கூறினார், "ரோஜா புதர்களில் முட்கள் இருப்பதால் நாங்கள் புகார் செய்யலாம் அல்லது முள் புதர்களில் ரோஜாக்கள் இருப்பதால் மகிழ்ச்சியடையலாம்."

எலி பந்தயத்தில் சிக்கி, நீங்கள் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது. நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்வது உங்களைச் சுற்றி ஒரு நேர்மறையான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

இந்த ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை எப்படி வளர்த்துக்கொள்ளலாம்? நன்றியுணர்வு பத்திரிகையை வைத்திருங்கள், தன்னார்வலராக மாறுங்கள், அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், அவர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் நன்றியுள்ள ஒரு விஷயத்தையாவது நினைவில் கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையின் சிறிய சந்தோஷங்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பாராட்டத் தொடங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

கொஞ்சம் வரலாறு

நவீன ரஷ்யாவில், சோவியத் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய பார்வைகள் இன்னும் வளர்கின்றன. வீட்டு மற்றும் பண்டிகை உணவுகள், இது பெற்றோர்கள் மற்றும் பாட்டிகளிடமிருந்து பெறப்பட்டது, இது சோவியத் உணவின் ஒரு பக்கம் மட்டுமே, இது இன்றுவரை செழித்து வருகிறது. இரண்டாவது பக்கம் ஊட்டச்சத்து தத்துவத்திற்கான அணுகுமுறை.

ஒரு ஃபர் கோட்டின் கீழ் ஹெர்ரிங் - சோவியத் ஒன்றியத்தின் காலத்திலிருந்து ஒரு பிரபலமான உணவு

புதிய சோவியத் அரசின் இருப்பு ஆரம்பத்திலிருந்தே, கம்யூனிஸ்டுகள் சாரிஸ்ட் ரஷ்யாவின் வழக்கமான உணவில் மாற்றங்களைச் செய்தனர்.மிதமிஞ்சியதாகக் கருதப்பட்ட உணவுகள் மறந்துவிட்டன, மீதமுள்ளவை மறுபெயரிடப்பட்டன. பெயர்களில் இருந்து வரலாற்று மற்றும் மேற்கத்திய வேர்கள் அகற்றப்பட்டு, ஒரு எளிய உழைக்கும் நபருக்கான உணவுகளின் பெயர்களை முடிந்தவரை எளிதாக்குகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, "மூரிஷ் சூப்" "புதிய காய்கறிகள் மற்றும் தக்காளியுடன் கூடிய சூப்" ஆகவும், "ஸ்டர்ஜன் எ லா ப்ரோசெட்" "ஸ்டர்ஜன் வறுத்த ஒரு துண்டு" ஆகவும் மாறியது. பசி மற்றும் பேரழிவு ஆகியவை உணவு மீதான மக்களின் அணுகுமுறைக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பைச் செய்தன.

சோவியத் ஒன்றியத்தின் காலத்திலிருந்தே உங்களுக்கு இன்னும் பழக்கம் இருக்கிறதா?

உண்மையில் இல்லை

சோவியத் சமையல் மரபுகள் 1939 இல் வாழ்கின்றன மற்றும் இன்னும் உள்ளன. பின்னர், உணவுத் தொழில்துறையின் மக்கள் ஆணையர் அனஸ்டாஸ் மிகோயன் தலைமையில், புகழ்பெற்ற “சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவின் புத்தகம்” வெளியிடப்பட்டது. பின்னர், அது சுத்திகரிக்கப்பட்டு கூடுதலாக வழங்கப்பட்டது. சாலட் ஆலிவியர், வினிகிரெட், ஃபர் கோட்டின் கீழ் ஹெர்ரிங், ஊறுகாய் மற்றும் பல போன்ற நமக்குப் பழக்கமான பல உணவுகளுக்கான சமையல் குறிப்புகள் இந்தப் புத்தகத்தில் உள்ளன. இந்த உணவுகள் அனைத்தும் தற்செயலாக தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை மற்றும் மிகவும் மோசமான பல்வேறு வகையான உணவுத் தேர்வுகளின் நிலைமைகளில் சமைப்பதற்கு ஏற்றது.

கண்ணாடி ஜாடிகளை சேகரிக்கவும்

பேரன்:

எனது அறிமுகமானவர்களில் சிலரிடம் இதுபோன்ற பழக்கத்தை நான் கவனித்தேன் - வாங்கிய பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து கண்ணாடி ஜாடிகள் (ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் அல்லது மிளகுத்தூள்) தூக்கி எறியப்படுவதில்லை, ஆனால் அவை கவனமாகக் கழுவப்பட்டு, பின்னர் நித்திய சேமிப்பிற்காக சமையலறை அலமாரி அல்லது மெஸ்ஸானைனுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. என் கேள்வி, நீங்கள் உண்மையில் ஏன் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்பது எனது தோழர்களை சிந்திக்க வைத்தது, அதன் பிறகு அவர்கள் "சரி, எனக்குத் தெரியாது, அது பயனுள்ளதாக இருக்கும்" என்ற பாணியில் பதிலளித்தனர். அதே நேரத்தில், வங்கிகள் பல ஆண்டுகளாக இப்படியே நின்று, கழிப்பிடத்தில் பயனுள்ள இடத்தைப் பிடித்தன.

சோவியத் ஒன்றியத்தில், அத்தகைய பழக்கத்தை புரிந்து கொள்ள முடியும் - அங்கு, கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் "சூரிய அஸ்தமனத்தில்" ஈடுபட்டிருந்தனர், வீட்டில் ஜாம் மற்றும் ஊறுகாய்களைத் தயாரித்தனர், ஆனால் இப்போது சிலர் இதைச் செய்கிறார்கள், மேலும் பல ஆண்டுகளாக மெஸ்ஸானைனில் நிற்கும் கேன்களை சேகரிப்பது போல் தெரிகிறது. ஒருவித சோவியத் அடாவிசம்.

பாட்டி:

வங்கிகள் பாதுகாப்பிற்காக வைக்கப்பட்டன. இவை சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த தயாரிப்புகள், இப்போது சூப்பர் மார்க்கெட்டில் நைட்ரேட்டுகள், ஃபார்மால்டிஹைட் மற்றும் கந்தக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மூலம் பதப்படுத்தப்பட்ட GMO களை மட்டுமே வாங்குவீர்கள்.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுங்கள், அட்டவணையில் சாப்பிடுங்கள்

ஆய்வறிக்கை: சோவியத் ஒன்றியத்தில், அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சாப்பிட்டார்கள், எப்போதும் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடுவார்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை சாப்பிட வேண்டும்.

உண்மையில்: "ரிங்கிங் கேட்டது" என்ற வகையிலிருந்து ஒரு அறிக்கை. முதலாவதாக, சோவியத் யூனியனில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை உணவு கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை, இது புதிதாக எழாத உலகளாவிய நடைமுறையாகும். இரண்டாவதாக, ஒரு நாளைக்கு ஐந்து வேளை உணவைப் பற்றியும் அவர்களுக்குத் தெரியும் - சோவியத் ஒன்றியத்தின் காலத்தில் குழந்தைப் பருவத்தில் “மதிய உணவு” (மதிய உணவுக்கு முன் உணவு, “இரண்டாம் காலை உணவு”) மற்றும் “மதியம் சிற்றுண்டி” (மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு இடையில் லேசான உணவு) ஆகிய சொற்களைக் கற்றுக்கொண்டேன். . மூன்றாவதாக, 3 ஐ விட 5 மடங்கு சிறந்தது என்று யார் சொன்னது? இது அதே ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் கூறப்பட்டது, அவர்கள் கொள்கையளவில், பல வேறுபட்ட மற்றும் சில நேரங்களில் முரண்பாடான விஷயங்களைச் சொல்கிறார்கள். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் பல தசாப்தங்களாக ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க பரிந்துரைத்தனர், இது இறுதியில் நூற்றுக்கணக்கான மில்லியன் மக்களைப் பாதித்த உடல் பருமனின் உண்மையான தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுத்தது. பொதுவாக, ஏதேனும் "சரியான" உணவு இருந்தால், வெவ்வேறு நபர்களுக்கு மற்றும் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் அது வேறுபட்டது, மேலும் ஒரு உணவு மற்றொன்றை விட சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சிறந்தது என்று கூறுவதைத் தவிர்ப்பேன்.

தீர்ப்பு: பொய்.

5. சாண்ட்விச்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக

சாண்ட்விச் இல்லாமல் வாழ்க்கை ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

தொத்திறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி, அனைத்தும் ஒன்றாக மற்றும் மேலே அதே மயோனைசே. எங்கள் சாண்ட்விச்கள் உலகில் மிகவும் பல்துறை: அவை ஒரு பசியின்மை, ஒரு முக்கிய உணவு மற்றும் ஒரு இனிப்பு கூட இருக்கலாம். இது வெளிநாட்டினரை ஒரு சிறிய கலாச்சார மற்றும் உணவு அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்துகிறது.

குறிப்பு.

சாண்ட்விச்களுடன், எல்லாம் ஒப்பீட்டளவில் தெளிவாக உள்ளது: இது தயாரிப்பதற்கு எளிதான "டிஷ்" ஆகும். மேலும் இது ஒரு விரைவான சிற்றுண்டிக்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் "பூட்டர்களை" உணவின் அடிப்படையாக மாற்றுவது தானாக முன்வந்து புண்ணைப் பெறுவதாகும். வயிறு மற்றும் இடுப்பில் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களைக் குறிப்பிடவில்லை. மூலம், தொத்திறைச்சி பொதுவாக அவற்றில் ஒன்றாகும். ஆனால் அது வேறு தலைப்பு.

சோவியத் ஒன்றியத்தின் 10 பழக்கங்களை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும்

1. எதிர்காலத்திற்கான பொருட்களை வாங்கவும்

முன்பெல்லாம் அத்தியாவசியப் பொருட்களுக்குத் தட்டுப்பாடு ஏற்பட்டு, பிற்காலத்தில் கிடைக்காத பட்சத்தில், எதிர்காலத்துக்கு உணவு வாங்குவது அவசியம் என்று நம் பாட்டி, அம்மாக்கள் கருதினார்கள். சோவியத் காலங்களில், அத்தகைய நடத்தை முழுமையாக நியாயப்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் இன்று அது அர்த்தமற்றது. பல்பொருள் அங்காடி அலமாரிகள் உள்நாட்டு மற்றும் இறக்குமதி செய்யப்பட்ட பொருட்களால் சிதறிக்கிடக்கின்றன. எனவே, தானியங்கள், சர்க்கரை மற்றும் மாவுடன் சமையலறை பெட்டிகளை அடைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாக வாங்கலாம்.

2. வீட்டில் பழைய ஆடைகளை அணியுங்கள்

தெருவில் இனி அணிய முடியாத விஷயங்கள் வீட்டுப் பொருட்களின் வகைக்கு வெற்றிகரமாக இடம்பெயர்ந்தன. சோவியத் மக்கள் மத்தியில் அது அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. பழைய ஆடைகள் அதிகமாக இருந்தால், அவள் நாடு சென்றாள். அது இல்லை என்று சொல்லாதீர்கள். இப்போது தேவையற்ற பொருட்களை மறுசுழற்சி அல்லது தொண்டுக்காக நன்கொடையாக வழங்கலாம், அவை சிறந்த நிலையில் இருந்தால். மற்றும் வீட்டில் புதிய மற்றும் புதிய ஏதாவது நடப்பது இன்னும் இனிமையானது, மற்றும் பல ஆண்டுகளாக இழிவாக இல்லை.

3. மூன்று வேளை உணவைத் தயாரிக்கவும்

சோவியத் ஒன்றியத்தில், மக்கள் ஒரு கண்டிப்பான அட்டவணையின்படி வாழ்ந்து அதன்படி சாப்பிட்டனர்.சிற்றுண்டிகளுக்கு நேரம் இல்லை, எனவே மதிய உணவு இதயமாக இருக்க வேண்டும். முதல், இரண்டாவது, சாலட் மற்றும் compote உடன் ஒரு ரொட்டி - சோவியத் கடந்த காலத்தில் இருந்து ஒரு பழக்கமான தொகுப்பு. சரி, சூப் அல்லது போர்ஷ்ட்டுக்கு ஒரு துண்டு ரொட்டி இல்லாமல் எங்கே. இத்தகைய இதயப்பூர்வமான உணவு அடிக்கடி அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுத்தது, மேலும் அது நல்வாழ்வில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தியது. உண்மையில், முழுமை பெற, ஒரு உணவை மட்டும் சாப்பிட்டால் போதும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதில் உடலுக்குத் தேவையான புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.

4. புதுப்பித்தலை முடிக்க முடியவில்லை

சோவியத் குடும்பங்களில், பழுது சில நேரங்களில் பல ஆண்டுகள் நீடித்தது. ஒன்று வால்பேப்பர்கள் இல்லை, பின்னர் அவை ஃபேஷனுக்கு வெளியே சென்றன, பின்னர் வேறு ஏதாவது. ஒரு அறை ரிப்பேர் செய்து கொண்டிருந்த போது, ​​அடுத்த அறையின் முறை வந்தது. அதனால் முடிவு மற்றும் விளிம்பு இல்லாமல். தற்போது, ​​நீங்கள் சரியான தளம் அல்லது சுவர் மூடுதலை எளிதாகக் காணலாம், அதே போல் ஒவ்வொரு சுவைக்கும் தளபாடங்கள் எடுக்கலாம். இருப்பினும், இன்று மக்கள் காலவரையின்றி பழுதுநீக்குவதை தொடர்கின்றனர். இந்த விலையுயர்ந்த பழக்கத்தை உதைக்க வேண்டிய நேரம் இது!

5. நன்றியாக லஞ்சம் கொடுங்கள்

சோவியத் ஒன்றியத்தில், வீட்டு லஞ்சம் என்று அழைக்கப்படுவது பயன்பாட்டில் இருந்தது. மருத்துவரிடம் அல்லது வழக்கறிஞரிடம் சென்றால், வழங்கப்பட்ட உதவிக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் வகையில், மக்கள் பற்றாக்குறையான பொருட்களைத் தங்களுடன் எடுத்துச் சென்றனர். இப்படித்தான் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகளையும் உறவுகளையும் உருவாக்கினார்கள். ஆனால் லஞ்சம் ஏன் இன்னும் தலைவிரித்தாடுகிறது? அனைத்து ஊழியர்களும் சம்பளத்தைப் பெறுகிறார்கள், உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது அவர்களின் உடனடி பொறுப்பின் ஒரு பகுதியாகும். நீங்கள் எப்படியும் தனியார் நிறுவனங்களுக்கு காசோலை மூலம் பணம் செலுத்துகிறீர்கள். எனவே சாக்லேட்டுகள், இனிப்புகள் மற்றும் உறைகளை ஒரு உதவிக்கு ஈடாக அணிவதை நிறுத்துங்கள். நல்லது எதுவும் வராது.

6. கோரப்படாத அறிவுரைகளை வழங்குதல்

தனிப்பட்ட வாழ்க்கை பெரும்பாலும் பொது அறிவாக மாறும். யாரும் அவர்களிடம் கேட்கவில்லை என்றாலும், நுழைவாயிலில் உள்ள பாட்டி கூட தங்கள் ஆலோசனையை உங்களுக்கு வழங்கத் தொடங்குகிறார்கள். இத்தகைய குறுக்கீடு மிகவும் விரும்பத்தகாதது மற்றும் தவறானது.மற்றொரு நபரின் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு கருத்து இருக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் தனிப்பட்ட, அகநிலை கருத்து மட்டுமே. நீங்கள் கேட்கும் வரை வலது மற்றும் இடப்புறமாக அறிவுரை வழங்க வேண்டாம். இல்லையெனில், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடனான உறவுகளை அழிக்கும் ஆபத்து உள்ளது.

7. பொருட்களை பேக் செய்து சேமிக்கவும்

தொகுப்புகளுடன் கூடிய தொகுப்பு உங்களிடம் உள்ளதா? எனவே, இது சோவியத் கடந்த காலத்தின் நினைவுச்சின்னம். துணித் துண்டுகள், பொத்தான்கள், கண்ணாடி ஜாடிகள் மற்றும் பிற குப்பைகள் திடீரென்று கைக்கு வந்தால் பல ஆண்டுகளாக அன்புடன் சேமிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் சரக்கறையிலும் இதுபோன்ற ஏதாவது அடைக்கப்பட்டிருந்தால், அதை சுத்தம் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. எதிர்காலம் மினிமலிசத்திற்கு சொந்தமானது. நீங்கள் பயன்படுத்த முடியாத ஒன்றை ஏன் வீட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும்?

8. இலவசங்களை நேசிக்கவும்

கடுமையான சோவியத் பற்றாக்குறையின் காலங்களில், பல விஷயங்களை எளிதாகப் பெற முடியவில்லை, எனவே கீழே ஆணியடிக்கப்படாத அனைத்தும் வேலையிலிருந்து இழுக்கப்பட்டது. எனவே தொழிற்சாலையில் இருந்து அட்டவணை உற்பத்தியில் "தேவையற்றதாக" வீட்டிற்கு எளிதாக இடம்பெயர முடியும். ஆனால் இந்த நடத்தை இன்றும் நிகழ்கிறது. மக்கள் அலுவலகத்திலிருந்து பேனா, காகிதம், கோப்புகளை எடுத்துச் செல்கிறார்கள், இருப்பினும் எழுதுபொருள் துறையில் அனைத்தையும் வாங்குவதற்கு எளிதாகக் கிடைக்கும். இது விசித்திரமாக இல்லையா?

9. பண்டமாற்று

சோவியத் காலங்களில், நிபுணர்களை விட மக்கள் பெரும்பாலும் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமில்லாத நபர்களிடம் உதவிக்காகத் திரும்பினர். முதலில், இது மலிவானது. இரண்டாவதாக, அறிமுகம் மற்றும் தொடர்பை ஏற்படுத்துதல். "நான் நகர்த்த உதவ முடியுமா? பிறகு சந்திப்போம்!" - சோவியத் ஒன்றியத்தில் ஒரு பொதுவான விஷயம். இன்று, பண்டமாற்று பரிமாற்றம் எதற்கும் வழிவகுக்காது, ஆனால் நல்ல உறவுகளின் மாயையை மட்டுமே உருவாக்குகிறது.

10. எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கை

சிறந்தவை அவசியம் முன்னால் இருப்பதாக பெரும்பாலான மக்கள் தொடர்ந்து நம்புகிறார்கள், ஆனால் இங்கே இப்போது இல்லை. "அப்படியானால் நாங்கள் வாழ்வோம்!" - எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் கேட்கப்பட்டது. ஆனால் இது நடக்கும் வரை உட்கார்ந்து காத்திருப்பது வெறுமனே அர்த்தமற்றது.அற்புதமான பணத்தைப் போல வேலையில் பதவி உயர்வு திடீரென்று வானத்திலிருந்து விழாது. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் உழைக்க வேண்டும், இன்று வாழ்க. இல்லையெனில், வெற்றியை காண முடியாது!